効能は鎮静作用や抗不安作用、血圧降下作用があります。気持ちを鎮める効果が期待できるので、更年期による気持ちの浮き沈みを落ち着けたい時や、安眠したい時にも効果を発揮してます。また、集中力も高めてくれると言われています。

ジャスミンは別名「子宮のハーブ」と呼ばれるほど、女性器やホルモンに効果的です。主に子宮の強壮やホルモンバランスを整える働きがあると言われており、昔は生殖器系の病気の治療に用いられていたこともあります。

ビタミンCが多く含まれているのもポイントです。ジャスミンティーなどで体内に摂り入れるのもオススメです。抗炎症や細胞再生を促進するなどの美肌作用もあります。